🤔 ¿Qué es el suelo pélvico?
👉 Es un grupo de músculos y otros tejidos que forman una especie de cabestrillo o hamaca a través de la pelvis. En la mujer, mantiene el útero, la vejiga, los intestinos y otros órganos pélvicos en su lugar para que puedan funcionar adecuadamente. Pero el piso pélvico puede debilitarse o lastimarse.
😔 Un suelo pélvico debilitado puede provocar:
👉 Incontinencia urinaria, leve o abundante.
👉 Prolapsos: caída de los órganos intraabdominales
👉 Dolor lumbar
😄 ¿Qué podemos hacer con nuestro ejercitador?
💪 Los ejercicios de Kegel son ejercicios simples que consisten en activar la musculatura del suelo pélvico como si tuviésemos la intención de contener la orina.
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